O reducere a digestiei se poate intampla oricui, indiferent de varsta. Toate tăieturile de digestie sunt perfect prevenite, cu o bună cunoaștere a modului în care organismul funcționează, precum și având în vedere că nu numai că se poate întâmpla în timpul digestiei. Dacă se respectă aceste instrucțiuni, se vor evita disconforturile inutile.

  • Nu faceți mâncăruri bogate și abundente înainte de baie.
  • Nu vă scufundați brusc în apă:
    • Dacă transpirați profund.
    • Dacă ați avut un sunbat cu câteva minute înainte, deoarece sângele și pielea sunt la o temperatură mult mai mare decât cea a apei și o scufundare bruscă poate declanșa această problemă.
    • Dacă ați făcut exerciții fizice intense.
    • Dacă suferiți de frisoane.
  • Dacă transpirați profund, mergeți scufundând puțin câte puțin obișnuiți corpul la temperatura apei.
  • Întotdeauna mergeți însoțit, în special pe plaje sau lacuri. Chiar dacă ați fost un salvamar, este mai bine să aveți pe cineva în apropiere.
  • Nu înotați intens după o masă. Așteptați cel puțin o oră pentru a efectua exerciții în apă.

    Haga Esta Receta y Dígale Adiós Al Dolor de Espalda y de Las Articulaciones (Noiembrie 2019).