măsurarea prevenirii malnutriției mai evident se referă la transportarea unui aliment cât mai variat, mai complet, mai echilibrat și mai plin de satisfacții. Este esențial să ne concentrăm asupra momentului mesei ca ceva satisfăcător care ne dă substanțele nutritive necesare, dar și scuza perfectă pentru a ne întâlni și a petrece momente plăcute bucurându-se de mâncare.

Înainte de orice suspiciune de malnutriție sau îndoieli cu privire la dieta zilnică, nevoile calorice și, mai ales, modificările nejustificate ale greutății, trebuie să consultați un specialist în dietetică și nutriție. În cazurile în care riscul de malnutriție să fie foarte mare, nu ar trebui să lăsăm timpul să treacă pentru a remedia. Este întotdeauna mai ușor să depășești malnutriția ușoară decât cea gravă. Aceste recomandări și sfaturi vă vor ajuta preveni posibila malnutriție și chiar tratați-l:

  • Fiți foarte stricți cu igiena în prepararea alimentelor. În multe cazuri, infecțiile provin dintr-o elaborare proastă. Obiceiurile la fel de simple ca spălarea frecventă a mâinilor, alimentele fierte și depozitarea adecvată pot evita multe probleme.
  • Încurajați alăptarea exclusivă. OMS recomandă acest tip de hrănire în întreaga lume până la șase luni de viață. Astfel se evită utilizarea altor alimente care pot fi contaminate sau absența proteinelor în alimentația copiilor și a copiilor.
  • Prioritizați hrănirea adecvată a mamelor. Atât înainte de sarcină, cât și în timpul sarcinii și în timpul alăptării, pentru a asigura calitatea nutrițională a laptelui matern și a reduce greutatea scăzută la naștere.
  • Utilizarea apei potabile.
  • Încercați să furnizați anumite cantități de proteine ​​cu valoare biologică ridicată: carne, pește, produse lactate și ouă zilnic. De asemenea, este posibil să se utilizeze amestecuri de cereale cu legume și nuci.
  • Insistați asupra necesității de a lua cerealele, grăsimile și legumele ca sursă de calorii. Astfel, cantități mici de alimente de proteine ​​pot fi folosite în scopul creării și recuperării țesuturilor și utilizării la creșterea copilului.
  • Adaptați dieta la caracteristicile fiecărei persoane: gusturi, obiceiuri, stare fiziologică etc. În acest fel, poate că va trebui să zdrobim mâncarea dacă nu pot fi mestecate sau înghițite. De asemenea, putem recomanda, uneori, să începeți să mâncați al doilea curs pentru a fi cel mai consumat și să adaptați mesele principale la orele de cea mai mare apetită
  • Verificați starea protezei Este, de asemenea, interesant, precum și verificarea faptului că înghițirea se face corect.
  • Îmbogățiți alimentele cu metode naturale: adăugați brânză, lapte, ouă, cremă, ulei de măsline, unt, nuci ... care sunt produse calorice și proteice și nu ocupă mult spațiu, astfel încât să nu producă sare mare.
  • Dacă, cu îmbogățirea naturală, nu este suficient, evaluați necesitatea adăugați suplimentarea artificială la regimul alimentar: acestea sunt produse care vin în diferite formate și arome pentru a adăuga o proteină suplimentară sau calorii la dieta. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să înlocuiască mesele, cu excepția cazurilor foarte excepționale.
  • Dacă toate cele de mai sus nu funcționează, atunci ne vom gândi hrănire artificială, ghidat și condus de echipa medicală responsabilă. După cum vedem, înainte de a ajunge la acest ultim punct, există un drum lung de parcurs în prevenirea sau tratarea malnutriției în mediul nostru și multe resurse și instrumente pentru a le pune în practică.

„Sfatul de sănătate"- dr. Ingrid Gall, medic specialist Diabet zaharat și boli metabolice 21.07.2015 (Noiembrie 2019).