Nu tot ce strălucește în electrofitness este aurul, unii experți în electrostimularea musculară și științele fizice și sportul pun la îndoială unele dintre virtuțile sale sau cel puțin le pun în context. Începând din cauza faptului că Exercițiu cu vesta de electrostimulare Poate fi dăunătoare pentru unii oameni, de aceea informațiile anterioare despre această metodă sunt esențiale pentru a evita căderea în așteptări false care pot provoca daune sănătății. De fapt, este a contraindicat utilizarea electrostimulării musculare la pacienții cu stimulatoare cardiace, cu proteze, cu probleme cardiace și hipertensiune arterială, cu arsuri sau iritații ale pielii, iar în unele dispozitive implanturile metalice, lentilele de contact sau DIU sunt contraindicații.

În plus, vesta utilizată în electrofitness "nu poate fi utilizată de femei gravide sau de copii în creștere", spune José Santos, secretar general al Asociației Profesionale a Fizioterapeuților din Comunitatea Madrid. De fapt, din acest grup se subliniază faptul că, din cunoașterea fiziologiei efortului, această practică nu este o tehnică care ajută la îmbunătățirea rezistenței aerobe, deoarece structurile adiacente mușchilor nu sunt exercitate, ceea ce ridică pericolul provoca leziuni musculare și chiar activează organele din apropiere, cum ar fi inima.

În plus, fizioterapeuții vorbesc despre rabdomioliză (cauzată de necroza musculară), adică un proces de moarte celulară în mușchi cauzat de exercițiul excesiv prea intens, mai ales atunci când se face brusc și fără pregătire prealabilă.

Întotdeauna sub supraveghere calificată

electrostimulare este la modă și dovada este că aproape în fiecare colț se poate vedea o reclamă în care beneficiile acestei noi tehnici sunt publicate la prețuri ridicole. Cu toate acestea, complexitatea acestei metode necesită întotdeauna efectuarea acesteia sub supraveghere calificată, altfel poate provoca probleme grave de sănătate. Prin urmare, "acest tip de terapie trebuie să fie întotdeauna realizat și supravegheat de un absolvent în Fizioterapie, deoarece este persoana care poate obține eficiența maximă și pentru a evita efectele adverse. În cazul căutării unui scop de îmbunătățire a stării fizice fără a avea o patologie, un absolvent al activității fizice și al sportului este profesionistul care știe cum să îndrume atletul cu privire la modul de utilizare a acestei metode de formare ", explică José Santos.

În acest sens, Alfonso Nieto este de asemenea pronunțat, al lui BodyOn, care descurajează cu tărie folosirea acestora Aparate stimulareónémusculatura musculara (EMS) în centre care nu sunt specializate și care promite rezultate spectaculoase la prețuri cost scăzut: "Nu trebuie utilizat în niciun caz fără supravegherea corespunzătoare a unui tehnician calificat; este un model de lucru foarte potrivit și cu multe domenii de îmbunătățire, dar întotdeauna atunci când este utilizat cu această supraveghere. Vorbim despre tehnologie și calificarea demonstrabilă a tehnicienilor care o învață este necesară. Prețul este o identificare a serviciului pe care îl vor primi. "

Pericolele de fitness cu electrostimulare

folosirea incorectă a practicilor sportive cu electrostimulare aceasta poate provoca, conform experților consultați, afecțiuni neurologice, rupturi ale fibrelor, tracțiuni musculare, contracții sau chiar modificări ale ciclurilor de somn. acestea contraindicații ale SMM acestea sunt derivate, după cum explică José Santos, din utilizarea abuzivă a următorilor factori:

  • Tensiunea: În mod normal, limita de toleranță a fost stabilită la 300 volți pentru curent alternativ de joasă frecvență și 500 volți pentru continuă; în ciuda acestui fapt, trebuie luat în considerare faptul că curenții de joasă tensiune pot produce accidente dacă intensitățile sunt ridicate.
  • Intensitatea: cu intensități mici, de câteva milliampe, apare de obicei furnicături. Contracția musculară are loc cu 10 miliamperi și poate apărea un accident dacă contracția menționată împiedică răniții da drumul mediul care transmite curentul sau dacă se produce contracția musculaturii respiratorii. Arsurile polar apar în curentul direct. O intensitate între 80 și 100 milliamps poate produce fibrilație ventriculară, care poate fi fatală, în funcție de cale și de durata. O intensitate de peste 100 milliamps produce depresie a sistemului nervos, cu moartea aparentă.
  • Rezistență cutanată: Țineți minte că pielea umedă oferă o rezistență de 10 ori mai mare, ceea ce poate provoca accidente electrice.
  • Densitatea electrică: este relația dintre intensitatea curentului și suprafața care servește drept intrarea curentului. Prin urmare, este esențial să încercați să evitați arsurile prin plasarea de electrozi cu suprafața adecvată la curentul și intensitatea pe care o vom furniza.

Primul trimestru de sarcină - simptome și contraindicații (Octombrie 2019).